وصفة يابانية لإبطاء الشيخوخة

| 03.05,21. 05:29 AM |

وصفة يابانية لإبطاء الشيخوخة



قال البروفيسور الياباني، هيروشي هيرايزومي، إن الشعور بالشيخوخة هو دليل على نقص النشاط البدني الضروري، وعدّد جملة من التمارين التي تساعد في إبطاء الشيخوخة.

وأكد في مقابلة مع صحيفة "نيهون كيزاي" إن عدم نشاط أعضاء الجسم يؤدي إلى الشيخوخة في سن مبكرة.

وقال هيرايزومي أن كثيرا من الناس باتوا الآن يعانون من آلام غير متوقعة في الجسم بسبب العمل عن بعد، موضحا أن العضلات العمودية التي تتمتد من الخصر إلى مقدمة مفصل الورك، وكذلك عضلات الظهر، تصبح متيبسة وتضغط على أسفل الظهر.

وأوصى الأخصائي بالبدء في محاربة "صدأ" الجسم من خلال ممارسة تمارين منتظمة لتمطيط العضلات، خاصة للظهر والرقبة.

كما أشار هيريزومي إلى أن القيام ببعض التمارين قبل البدء في أي نشاط، يحسن الدورة الدموية وويساعد في تغذية العضلات، والذي بدوره سيساعد في إبطاء عملية الشيخوخة.

وكالات



(Votes: 0)

Other News

عشرة منتجات غذائية تطيل الشباب ما هي العلامات الأقل شهرة للنوبة القلبية الخطيرة؟ ثماني علامات تدل أن مستويات السكر في الدم "أصبحت" مهددة للحياة بحث جديد يربط انسداد الأنف المزمن بالتغييرات في نشاط الدماغ مادة غذائية تساعد على تخفيض سريع لمستوى السكر في الدم وأخرى لصحة الأمعاء وزير الصحة الروسي يكشف عن الفئة الأكثر تعرضا لمضاعفات علامات سرطان مميت تتكاثر في الأمعاء الغليظة دراسة تحذّر: المستويات العالية من هرمون التستوستيرون لدى الرجال قد تعرضهم لخطر سرطان خبيث أدلة متزايدة تزعم أن "كوفيد-19" قد يتسبب في فقدان السمع على المدى الطويل الوضعية الأفضل للجسم خلال النوم 7 مواد غذائية أساسية تطيل العمر تغييرات في العين قد تقدم إنذارا مبكرا لمرض لا علاج له علامة غير اعتيادية لنوبة قلبية حشرات تعشش في مسام جلدنا وتضع بيضها في وجوهنا! 4 طرق يمكن اتباعها لمحاربة الأرق ليلا انتفاخ البطن قد يكون من أعراض مرض خطير خطر صحي يرتبط بتناول الكثير من الخبز الأبيض والمعكرونة في نظامك الغذائي! خمس علامات تحذيرية "مفاجئة" لسرطان الرئة غالبا ما نتجاهلها العلماء يكشفون خطورة "القاتل الصامت" علامات خارجية تشير إلى أمراض القلب عواقب خطيرة لقلة النوم عادة شائعة أشد خطرا من تدخين السجائر الأسباب الرئيسية للإصابة بالسرطان 8 نصائح طبية لمرضى الروماتيزم في الشتاء ما هو الصداع العنقودي وما أعراضه؟ المشروبات الخالية من السكر قد تزيد خطر الإصابة بمرض السكري! تأثير فيروس كورونا على الدماغ يثير ذهول العلماء ماهي النبتة السحرية التي تستخدم لعلاج كوفيد-19 في تركمانستان حتى أشاد بها رئيس البلاد؟ تأثير كوفيد-19 على الدماغ يثير ذهول العلماء الكشف عما يساعد في تحسين صحة القلب والأوعية الدموية لزيادة طول العمر!